Gør-det-selv for alle (fra 0-100 år – som der står på brætspil).
Gør-det-selv “.. er en måde at bygge, modificere eller reparere ting uden direkte hjælp fra eksperter eller professionelle.” (Wikipedia )
Hvad enten du er sund og rask og ønsker at blive ved med det eller du er syg og ønsker at blive rask, er der masser du kan gøre selv for at få det bedre.
Du kan naturligvis få lavet en diagnose og modtage behandling. Men det er altid godt at gøre så meget som muligt selv.
Faktisk kan du – til forskel fra byg-det-selv – selv gøre det meget bedre end en professionel. Måske har du behov for lidt viden og nogle enkle redskaber, men i sidste ende er du den, der kan gøre mest for dig selv.
Når jeg behandler, giver jeg altid et par enkle råd med på vejen, som du selv kan inddrage og får gavn af i din hverdag.
Spiral, cirkulær, logoritmisk
Intet er statisk - eller kronisk for den sags skyld. Alting er dynamisk og i forandring. Det er fx muligt at være begrænset af en dårlig ryg i 30-erne, men at få rettet denne op og opleve en bedre og stærkere ryg i trediverne.
Helbredelsestrappen
Du kan vurdere din sygdom, og hvad du har behov for i forhold til nedenstående trin, som er inspireret af Helbredelsestrappen af Susan Weed. En helbredelsesvej, som du kan tage for at nære og støtte din krop bedst muligt i rejsen mod helbredelse og et sundere liv. Og det er uanset om det er en stor eller mindre lidelse, du arbejder med.
Har du god tid, og hvis din lidelse ikke er alvorlig, kan du starte kronologisk. Har du travlt, eller hvis din lidelse er alvorlig, kan du hoppe hen til det relevante trin. Vær dog bevidst om at trin fire, fem og seks er hurtigtvirkende, men kan have skadelige bivirkninger.
Helbredelsestrappens seks trin: